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大米厂家告诉您,, ,,,米汤有益气、养阴、润燥的功能

2020-04-17 08:16:41

中医认为大米性味甘平,, ,,,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效,, ,,,认为多食能令人“强身好颜色”。。。。。。蟹田大米

 大米的主要营养成分是:蛋白质、糖类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、维生素B2等。。。。。。 大米是人们日常生活中的主食,, ,,,老少咸宜。。。。。。大米粥和米汤都有助幼儿吸收的营养食品。。。。。。其中所含的优质蛋白质,, ,,,可以使血管保持柔软,, ,,,达到降血压的目的。。。。。。其所含的水溶性食物纤维,, ,,,可以将肠内的胆酸汁排出体外,, ,,,预防动脉硬化等心血管疾病。。。。。。因此,, ,,,对老年人来说,, ,,,也是很好的保健食品。。。。。。所以总吃大米对人体是有好处的

 米粥具有补脾、和胃、清肺功效。。。。。。米汤有益气、养阴、润燥的功能,, ,,,能刺激胃液的分泌,, ,,,有助于消化,, ,,,并对脂肪的吸收有促进作用。。。。。。

1、助消化

 大米厂家告诉您,, ,,,米汤有益气、养阴、润燥的功能,, ,,,性味甘平,, ,,,有益于婴儿的发育和健康,, ,,,能刺激胃液的分泌,, ,,,有助于消化,, ,,,并对

脂肪的吸收有促进作用,, ,,,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,, ,,,使之容易消化吸收,, ,,,因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的。。。。。。

 2、降压

 大米粥和米汤中所含的优质蛋白质,, ,,,可以使血管保持柔软,, ,,,达到降血压的目的。。。。。。

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 3、瘦身

 大米瘦身法是低热量、高碳水化合物、低盐、低脂、低糖、低蛋白质、天然食物的减肥法,, ,,,初的目标是为了治疗某些慢性疾病。。。。。。 

 大米含有较多的淀粉,, ,,,给人类提供能量,, ,,,由于适口性强,, ,,,人比较喜欢,, ,,,营养较容易吸收。。。。。。

但本身蛋白油脂少;;;;;过度加工,, ,,,缺少了膳食纤维、维生素。。。。。。因此还需要补充蔬菜、维生素、油脂、肉蛋奶

 而且,, ,,,米饭含有碳水化合物啊,, ,,,饮食中应该有50%--60%,, ,,,为碳水化合物,, ,,,营养学家认为,, ,,,长期少吃饭或者不吃饭会导致体内碳水化合物缺乏,, ,,,反而不利于控制血糖,, ,,,那些长时间光吃肉少吃饭及贪图苗条不肯吃饭者更要注意。。。。。。 不吃米饭容易得糖尿病的,, ,,,胰岛素能分解碳水化合物产生的糖分,, ,,,反过来碳水化合物也能刺激胰腺分泌胰岛素,, ,,,。。。。。。人体每天摄入的营养物质比例要平衡,, ,,,理想的标准是蛋白质占10%~14%,, ,,,脂肪占20%~30%,, ,,,碳水化合物占50%~60%。。。。。。按照这样的规律,, ,,,人体胰腺每天分泌一定量胰岛素来降解葡萄糖,, ,,,如果碳水化合物长期缺乏,, ,,,胰岛素的工作节奏被打破,, ,,,导致其分泌的紊乱,, ,,,也会使血糖升高。。。。。。 不过天天都吃米饭就相当于偏食,, ,,,在应该加入其他的谷物,, ,,,既能满足口感又能补充营养,, ,,,平时多吃五谷杂粮 小麦、高粱·玉米和各种豆类都有助于身体健康

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